

Sardyna to jest dość tłusta ryba w puszce, która zawiera dużą ilość kwasów Omega-3.
Substancja ta pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Sardynki zawierają witaminy A, B, D i E, a także są dobrym źródłem fosforu, magnezu, potasu, żelaza i jodu. Gdy spożywamy rybę razem z ościami, zawartość wapnia w niej wzrasta. Sardynki w oliwie z oliwek od Casa Santoña to fantastyczna przystawka, idealna do podawania z tostami i galicyjskim białym winem gronowym.
Zobacz także